ダイエットgood

ダイエットgoodオーナーです、はじめまして！

2009 / 01 / 01 ( Thu )

こんにちは、ダイエットgood管理人です。

当サイトは、「ダイエット」に絞った情報をお伝え致します。

健康維持・メタボリック解消・肥満脱出、或いは美容の為に・スタイル改善等など、目的は人それぞれですが、私の根本的な考え方として、ダイエットはただ痩せる事が目的ではなく、「健康の為に」「健康維持」と言うコンセプトに基づき、行って頂きたいと思います。

日々ダイエットで悩んでいる方や、ダイエットで失敗ばかりしている方や、或いはダイエットについて色々な情報がほしい・・・と言う方は、是非ご覧になって下さい。

「健康の為に」「健康維持」と言うコンセプトさえ守れば、どのようなダイエットにチャレンジしても、致命的な失敗はないはずです。

例えば、様々なダイエット商材がありますが、同じ商材でも「健康維持の為」に使うのか、「ただ痩せる為」に使うのか・・・で、結果は大きく変わってきますので、商材を使う際は正しい知識を持たなければなりません。

是非ぜひ、正しいダイエットに取り組んで、健康を維持して頂ければと思います。

今後とも、宜しくお願い申し上げます！

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食べすぎで困っているのですが・・・

2008 / 08 / 28 ( Thu )

とかく、ダイエットなどしていると、逆に沢山食べたくなってしまうものですよね。
それは、人間である以上当然の現象です。

では、あなたにとって一番リラックスできる時はいつですか？
自分がリラックスできることや、好きな事をする時間を増やしてみるのが一番よい解決策だと思います。
嫌な事をしていても、ストレスがたまり、ひょっとしたら過食になってしまいます。
自分の好きな事をする時間を増やせば、食べることから少しは離れた気分になれるのではないでしょうか。

05 : 34 : 07 | ダイエットQ&A（食事） | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

甘いものは食後と間食のどちらが太りにくいのですか？

2008 / 08 / 27 ( Wed )

まず、ダイエットだからと言って甘いものを全く食べない・・・と言うのは正しくありません。
時に甘いものは、身体にとって必要なのです。

人は昼間活動する生き物ですので、日中の方がエネルギーを消費します。
甘いものは日中に食べたほうが良いですね。
正し、昼間なら良いと言って、大食いはNGですよ。
昼食から夕食までの時間が長い時や、身体へのエネルギー補給にとると効果的です。
食後はカロリーオーバーになりがちですし、特に夕食後のデザートは避けたほうがいいですね。

しかし、甘いものは体脂肪として、貯えられやすくなりますので、２００キロカロリー位を目安にチョイスして下さい。

時には甘い物も食べて、楽しくダイエットをしましょう。

05 : 24 : 55 | ダイエットQ&A（食事） | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

ダイエット中の朝食は何を食べたらいいのですか？

2008 / 08 / 26 ( Tue )

朝食はあなた自身のライフスタイルや好みで楽しんでみては如何でしょうか。
とかく、ダイエット中はあれもダメこれもダメ・・・って方が多いですが、良質のたんぱく質をとりながら、和食・洋食・・・毎日様々な朝食で楽しめば良いと思います。
正し、カロリーの取り過ぎには要注意ですよ。
一つの食べ物にこだわらず、いろいろな種類の食品から栄養をとることで体の働きも良くなりますので、早起きして食事を楽しんでみましょう。

05 : 18 : 13 | ダイエットQ&A（食事） | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

スキンケア、ボディケアのことなら『Do　美　堂』

2008 / 08 / 25 ( Mon )

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